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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 亞洲至今2勝1和 非洲5國只拿1勝

:

記者林辰彥/綜合報導

澳大利亞在世界盃足球賽預賽第2戰以1:1與丹麥踢和,中止了澳大利亞在世足賽的4連敗,也是澳大利亞暌違8年在世足賽取得1分積分。

▲日本戰勝哥倫比亞。(圖/取自日本足協IG)

亞洲5個國家在俄羅斯世界盃至今取得2勝,包括伊朗以1:0戰勝摩洛哥,以及日本戰勝哥倫比亞。伊朗是靠著摩洛哥的烏龍球而獲勝,日本則是因為哥倫比亞在開賽不久的禁區手球拿到紅牌,以11人打10人情形下,以2:1獲勝。不管如何,獲勝就是獲勝。

澳大利亞雖然沒能取勝,至少是拿到1分積分。

非洲國家在本屆世界盃至今的表現並不理想,5支球隊總共只有塞內加爾以2:1戰勝波蘭,拿到非洲的唯一勝場。

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 腎病早期無症狀 定期追蹤保健康

:

慢性腎臟病於早期症狀輕微、甚至沒有症狀,因此大多數病患對於罹病缺乏認知,往往等到疾病末期才發現就醫,錯失早期發現、早期治療的黃金期。其中最常導致慢性腎臟病的致病原因是糖尿病、高血壓等慢性疾病,其中尤以糖尿病最為重要。須加強對慢性腎臟病及其併發症之警覺,早期檢查、早期治療才能避免疾病惡化而不自知。

台灣洗腎患者已超過八萬名,是全世界洗腎病患密度最高的國家,糖尿病的典型症狀包含多渴、多吃、多尿、體重減輕等。有症狀的病人只要測量隨機血糖數值大於200mg/dl以上,即可診斷為糖尿病。無症狀病人則需符合(1)空腹8小時血糖≥126 mg/dl,(2)葡萄糖耐受測試兩小時血糖≥200 mg/dl,(3) 糖化血色素≥ 6.5%,以上三項檢驗其中一項,且需重複檢驗有兩次以上才可診斷為糖尿病。

為了要預防腎臟病變、延緩腎功能惡化,除了早期篩檢早期發現以外,很重要的是控制血糖、血壓。血糖的控制除了飲食控制、適度運動、降血糖藥物使用之外,建議能自行監測血糖,除了可記錄血糖變化提供醫師調整藥物之參考,也可了解是否飲食所造成的高血糖。

對血壓的控制,若沒有禁忌症,建議優先使用血管張力素受體阻斷劑/血管張力素轉化酶抑制劑,但使用者須依醫師指示定期追蹤腎功能與鉀離子濃度。此外,高血脂的控制也很重要,不但能預防心血管疾病,使用降膽固醇藥物的部分患者,腎功能惡化的速度可能會減緩。抽菸、肥胖都與慢性腎臟病、也與許多其他慢性病有相關,適度減重、戒菸可能有所幫助。此外,不當服用中藥、止痛藥、或來路不明的藥物,可能直接造成腎空能損傷。脫水、暴飲暴食、過度蛋白質攝取等也應該避免。保護自己的腎,須從日常細節做起。

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